Facebook |  ВКонтакте | Город Алматы 
Выберите город
А
  • Актау
  • Актобе
  • Алматы
  • Аральск
  • Аркалык
  • Астана
  • Атбасар
  • Атырау
Б
  • Байконыр
Ж
  • Жезказган
  • Житикара
З
  • Зыряновск
К
  • Капчагай
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
Л
  • Лисаковск
П
  • Павлодар
  • Петропавловск
Р
  • Риддер
С
  • Семей
Т
  • Талдыкорган
  • Тараз
  • Темиртау
  • Туркестан
У
  • Урал
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
Ф
  • Форт Шевченко
Ч
  • Чимбулак
Ш
  • Шымкент
Щ
  • Щучинск
Э
  • Экибастуз

Как привести себя в порядок после Нового года?

Дата: 11 января 2011 в 19:30

pПо прошествии столь длинных, бурных, морозных и эмоциональных праздников всем нам требуется передышка и помощь для скорейшего восстановления и возвращения в обычный рабочий режим. Особенно это касается женщин, ведь так тяжело в праздники, когда стол полон яств, а холодильник ndash; самой разной еды, отказаться себе в жирном, жаренном, сладком и вкусномhellip; но все это сказывается на нашей фигуре, на самочувствии, и главное — на коже!/ppНаш организм и кожа вместе с ним страдают в первую очередь от плохого питания, от обезвоживания из-за чрезмерного потребления алкоголя, от недостатка сна и от яркого стойкого макияжа./p Питание pДля начала важно сбалансировать свое питание и вернуться к обычному режиму, не забывая про завтрак, плотный обед и легкий ужин. На ночь стоит как можно меньше есть, но пить больше воды ndash; это поможет снять отечность лица и немного сбросить вес. На какое-то время лучше исключить алкоголь и напитки искусственного производства, заменив их соками, чаем или водой./ppПростой способ вывести шлаки из оргазма ndash; каждое утро за 30 минут до завтрака пить стакан воды с долькой лимона. После этого будет очень кстати небольшая физическая разминка. Зарядка поможет вам проснуться и вернуться к рабочему режиму./ppa href=http://www.aif.ru/health/article/40127 target=_blankПодобнее о питание после новогодних праздников /a/p Сон pСкорее всего, какое-то время после праздников у многих будут проблемы со сном, ведь во время отдыха режим очень сильно сбивается ndash; мы ложимся спать, когда захотим, и встаем когда сами проснемся. В результате организм отказывается просыпаться по будильнику и засыпать рано вечером только из-за того, что laquo;завтра на работуraquo;. Если вы не можете заснуть ndash; выпейте горячего чаю или молока. Но точно не стоит смотреть телевизор или читать ndash; вы можете увлечься и тогда точно не ляжете спать во время, а кроме этого помятый вид на утро вам будет обеспечен. br / Если утром долго не можете проснуться, то лучший помощник в этом деле ndash; контрастный душ. Главное тут ndash; не увлекаться, и принимать душ не более 5 минут, при этом температура воды должна быть не выше 37%. Горячая вода вас только расслабит и вернет в сонное состояние. Для большего эффекта рекомендуется пользоваться тонизирующим гелем для душа и активно растереть себя полотенцем./ppКстати, после душа можно уделить время коже тела ndash; используйте для увлажнения любые крема, которые вам по душе. Очень полезно в зимнее время года использовать оливковое масло. Нанесите слой масла на еще мокрое тело, и только потом начинайте вытираться полотенцем, но делайте это аккуратно, промокая кожу. Масло впитается очень быстро, и ваша кожа впитает ровно столько, сколько ей необходимо./p Смываем усталость pВ первые дни нового года стоит дать коже передышку ndash; меньше пользоваться тональным кремом и пудрой, наносить легкий макияж или не наносить его вовсе. Помните, что ваша кожа — живой организм, который не должен быть всегда в тонусе, она также болеет и переживает последствия бурных вечеринок, как и вы./ppКак определить, что с кожей что-то не так? Она шелушится, становится сухой и тусклой, быстро обезвоживается, неровно наносится тональный крем. В данном случае можно заменить привычное средство увлажняющим тональником с протеинами и витаминами./ppНо чтобы вернуть себе свежий вид и красоту ndash; стоит действовать поступательно. Для этого вам не обязательно иметь огромный арсенал косметики или каких-то средств. Для начала посмотрите внимательно на себя в зеркало. Первым делом вас могут выдать глаза. Если белки глаз воспалены и покраснели, то поможет народный метод — налейте в глубокую тарелку чай, опустите туда лицо и немного поморгайте глазами. Тут главное не перестараться./ppУже не одно поколение женщин доказало на себе пользу самой обычной огуречной маски. Чтобы ее сделать, вам понадобиться два кружочка от свежего огурца, которые нужно приложить к глазам. Через 10 минут умойтесь теплой водой и нанесите крем вокруг глаз. Также очень эффективны чайные пакетики. Их стоит немного охладить в холодильнике и положить на глаза./ppВажно восстановить гидро-липидный баланс кожи. На это придется тратить время каждый день утром и вечером. Дерматологи рекомендуют очищать кожу тониками, особенно есть у вас сухая и чувствительная кожа. Но не переборщите с увлажнением, особенно в холодное время суток, потому что это приведет к обратному результату — высушит кожу./ppТакже полезно умываться прохладной водой. Можно раз в два дня делать питательную маску — выжмите сок половинки апельсина, намочите им салфетку и приложите ее к лицу на пять минут. Витамин С поможет вернуть уставшей и тусклой коже сияющий вид./p Макияж pКонечно, восстановиться за несколько дней не получится, а выглядеть хочется хорошо всегда. Поэтому можно прибегнуть к хитростям макияжа./ppЕсли вы решили все-таки воспользоваться тональным кремом и маскирующими средствами, то помните, что laquo;замазыватьraquo; стоит только проблемное место, не растушевывая его по всему лицу. Также необходимо знать, какой цвет корректора подходит к вашей проблеме: красноту лица уберет зеленый корректор, желтизну ndash; лиловый, а синеву ndash; бежево-оранжевый./ppИз-за усталости и обезвоживания организма губы становятся бледными, вернуть им цвет поможет яркая помада или сияющий блеск. Оживить лицо помогут розовые румяна мягкого оттенка. br /nbsp;/p

По сообщению сайта Аргументы и Факты