Facebook |  ВКонтакте | Город Алматы 
Выберите город
А
  • Актау
  • Актобе
  • Алматы
  • Аральск
  • Аркалык
  • Астана
  • Атбасар
  • Атырау
Б
  • Байконыр
Ж
  • Жезказган
  • Житикара
З
  • Зыряновск
К
  • Капчагай
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
Л
  • Лисаковск
П
  • Павлодар
  • Петропавловск
Р
  • Риддер
С
  • Семей
Т
  • Талдыкорган
  • Тараз
  • Темиртау
  • Туркестан
У
  • Урал
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
Ф
  • Форт Шевченко
Ч
  • Чимбулак
Ш
  • Шымкент
Щ
  • Щучинск
Э
  • Экибастуз

Ученые нашли способ продлить жизнь

Дата: 12 января 2011 в 19:51

Ученые нашли способ продлить жизнь

Регулярные прогулки в достаточно быстром темпе способны оказать положительное влияние на продолжительность жизни. Такую информацию получили американские ученые на основе многолетних исследований.

Эксперты провели серию экспериментов с участием людей пожилого возраста. Для участия в проекте были отобраны свыше 34 тысяч пенсионеров. Специалисты изучали скорость их пешего перемещения и состояние здоровья. Проанализировав собранные материалы, ученые пришли к выводу о наличии устойчивой связи между походкой людей и их предрасположенностью к долголетию, передает «Русская служба новостей».

Выяснилось, что средняя скорость ходьбы пожилых американцев составляет около 0,9 метра в секунду. Однако некоторых из обследованных пенсионеров передвигались намного быстрее. При этом все они прожили дольше, чем их более медлительные сверстники. Особенно заметной данная разница становилась в возрастной категории свыше 75 лет.

По мнению исследователей, обнаруженный эффект объясняется значительной нагрузкой, которую стремительная походка оказывает на мышцы человека, его сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы. В результате организм подвергается хорошей тренировке и демонстрирует крепкое здоровье.

В свою очередь, замедленное передвижение чаще всего свидетельствует о различных проблемах с самочувствием. Эксперты подчеркнули, что если человек ходит со скоростью менее 0,6 метра в секунду, то необходимо бить тревогу, сообщает ИА «Росбалт». В то же время исследователи отметили, что люди пожилого возраста могут скорректировать неблагоприятное развитие событий. Для этого необходимо изменить свой образ жизни и начать ежедневно совершать прогулки в достаточно быстром темпе.

По сообщению сайта Nur.kz