Facebook |  ВКонтакте | Город Алматы 
Выберите город
А
  • Актау
  • Актобе
  • Алматы
  • Аральск
  • Аркалык
  • Астана
  • Атбасар
  • Атырау
Б
  • Байконыр
Ж
  • Жезказган
  • Житикара
З
  • Зыряновск
К
  • Капчагай
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
Л
  • Лисаковск
П
  • Павлодар
  • Петропавловск
Р
  • Риддер
С
  • Семей
Т
  • Талдыкорган
  • Тараз
  • Темиртау
  • Туркестан
У
  • Урал
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
Ф
  • Форт Шевченко
Ч
  • Чимбулак
Ш
  • Шымкент
Щ
  • Щучинск
Э
  • Экибастуз

Продукты, которые мешают худеть

Дата: 19 января 2011 в 19:20

p style=text-align: justify; Список здоровых продуктов, на которые не стоит laquo;налегатьraquo; всем, кто хочет похудеть:/pp style=text-align: justify; Сушиbr / Рис, водоросли, морепродукты — казалось бы, японская кухня идеальна для всех желающих сбросить вес. На самом деле, многие популярные роллы содержат достаточно жирный сыр laquo;Филадельфияraquo; и майонез. Кроме того, на время диеты стоит забыть обо всех японских блюдах, которые приготовлены во фритюре. Еще один запретный продукт — соевый сыр тофу. Сам по себе этот сыр не представляет особой опасности для фигуры, но перед подачей его часто поджаривают в специальных соусах для придания вкуса — это значительно увеличивает калорийность продукта, передает a href=/go.php?http://www.cosmo.com.ua/health/food.php?a=388492Космополитен./a/pp style=text-align: justify; Сухофруктыbr / Чашка сухофруктов содержит в пять раз больше калорий, чем тот же объем свежих фруктов. Например, стакан свежего винограда содержит 60 калорий, а изюм того же объема — 460. Кроме того, сухофрукты чаще всего содержат очень много сахара./pp style=text-align: justify; Сухие завтракиbr / Кукурузные хлопья могут содержать до 50% углеводов. Многочисленные мюсли, кранчи и цельнозерновые смеси тоже не так безопасны, как может показаться на первый взгляд: для того, чтобы сделать хлопья хрустящими, их обжаривают в масле./pp style=text-align: justify; Цельнозерновые продуктыbr / Выпечка из цельнозерновой или ржаной муки, а также хлеб с отрубями более полезны для здоровья и фигуры, чем белая сдоба: такие продукты содержат меньше сахара и больше пищевых волокон. Тем не менее, даже эта выпечка содержит много углеводов и масла, потому их употребление стоит ограничить./pp style=text-align: justify; Чай в бутылочкахbr / Такой час содержит много сахара или искусственных подсластителей./pp style=text-align: justify; Сокbr / Полулитровая упаковка сока содержит примерно 50 грамм углеводов, что соответствует пяти ломтикам хлеба. Лучше отдать предпочтение фруктам — они содержат натуральные пищевые волокна и гораздо больше витаминов, чем сок, восстановленный из концентрата./pp style=text-align: justify; Салатbr / В состав салатов часто входят орешки, сухарики и гренки — главные враги стройной фигуры. Во время диеты лучше есть только свежие овощи, заправленные бальзамическим соусом или оливковым маслом, но никак не сметаной с майонезом. nbsp;/pp style=text-align: justify; nbsp;/p

По сообщению сайта Аргументы и Факты