Facebook |  ВКонтакте | Город Алматы 
Выберите город
А
  • Актау
  • Актобе
  • Алматы
  • Аральск
  • Аркалык
  • Астана
  • Атбасар
  • Атырау
Б
  • Байконыр
Ж
  • Жезказган
  • Житикара
З
  • Зыряновск
К
  • Капчагай
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
Л
  • Лисаковск
П
  • Павлодар
  • Петропавловск
Р
  • Риддер
С
  • Семей
Т
  • Талдыкорган
  • Тараз
  • Темиртау
  • Туркестан
У
  • Урал
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
Ф
  • Форт Шевченко
Ч
  • Чимбулак
Ш
  • Шымкент
Щ
  • Щучинск
Э
  • Экибастуз

Правила хорошего самочувствия

Дата: 28 января 2011 в 10:50

Поел — согрелся! p style=text-align: justify;Традиционно окрошка считается летней, охлаждающей едой. А что лучше всего есть зимой, чтобы после обеда было не только сытно, но и тепло?br / Людмила Кундяй, Днепропетровскbr /br / Диетологи утверждают, что при минусовой температуре поднять морозоустойчивость организма можно при помощи пищи, содержащей углеводы и белки. Блюдо, идеально соединяющее в себе оба этих полезных вещества, — пельмени. Недаром же в России на Урале, где свиреп-ствуют зимы, именно они — еда №1. Это laquo;кулинарное топливоraquo; для организма, несмотря на длительное приготовление, готовится на огне недолго, сохраняя в себе максимум полезных свойств. Из-за повышенной питательности пельменей их принято есть с горчицей, хреном или с овощными соусами. Часто с добавлением чеснока. А это — плюс еще одно полезное laquo;зимнееraquo; свойство блюда. Ведь известно, что многие ингредиенты laquo;заправокraquo; (лук, чеснок, хрен и т. д.) повышают иммунитет и защищают организм от простудных и вирусных заболеваний. Еще один нюанс: пельмени принято есть горячими, а это сразу же согревает душу изнутри. Имеет это замечательное зимнее блюдо и свой минус — при постоянном употреблении их могут появиться лишние килограммы. Немного сгладить эту неприятность можно,nbsp; употребляя пельмени в первой половине дня. До вечера laquo;энергетическое блюдоraquo;, как говорят, laquo;утрясетсяraquo;. То есть лишние калории могут быть потрачены при активном движении./p Самый полезный в мире чай p style=text-align: justify;Много хвалебных од слышала по телевизору и читала в газетах о чае. Одни расхваливают черный, другие зеленый, третьи — разные травяные. Конечно, это была реклама. Хотелось бы знать, известно ли какое-то авторитетное и незаинтересованное мнение о том, какой же чай на самом деле — самый полезный?br / Майя Борисовна, Черниговbr /br / Корейские ученые нашли и расшифровали laquo;Свод знаний о местных лекарствахraquo;, который был издан их предками еще в 15 веке. В этом фолианте сказано, что самый полезный для здоровья человека — чай, приготовленный из сосновой хвои! Если этот напиток употреблять постоянно, то значительно повышаются шансы не только долго прожить, но и оставаться всегда активным, бодрым и в хорошем настроении. Доказано также, что чай из сосновой хвои очень благотворно влияет на органы дыхания, что предохраняет их от хрониче-ских заболеваний. Ученые Северной Кореиnbsp; объясняют это тем, чтоnbsp; такой чай содержит массу полезных веществ — витамины С, Е, группы В, аминокислоты, эфирное масло, кальций, а также более 40 различных микроэлементов./p Стоит ли делить диван сnbsp; кошкой? p style=text-align: justify;Дети-школьники очень привязаны к нашей домашней любимице кошке Муське. Она часто залезает на ночь в кровать то к сыну, то к дочке. Ребята очень радуются, особенно тот из них, кого выбирает Муська. А я волнуюсь. Может ли наша любимица заразить их своей, кошачьей, болезнью? br / Р. Петруева, Кривой Рогbr /br / Ваши волнения не напрасны. Ведь даже самое чистое животное может наградить своего хозяина как минимум глистами. Но есть еще масса других, более серьезных заболеваний, которые передаются от животного к человеку. Согласно проведенным недавно исследованиями профессора Калифорнийского университета Бруно Чомела и главного ветврача департамента здравоохранения Калифорнии Бен Сана, животные могут заразить человека 250 болезнями! В частности, кошки и собаки передают людям около сотни заболеваний. Чтобы не стать жертвами своей любви к четвероногим питомцам, исследователи настоятельно советуют условно провести черту у своей кровати, и за нее не пускать домашних животных.nbsp; Между тем, в ходе исследований стало известно, что более 50% хозяев собак и более 60% владельцев кошек пускают питомцев на свои диваны./plaquo;Метелкиraquo; на столе p style=text-align: justify;Январские праздники позади. А обильные застолья оставили по себе след — тяжесть в желудке, лишние килограммы. Хотелось бы узнать, можно ли без лекарственных препаратов и медицинских процедур, максимально просто очистить свой организм от балласта, накопившегося во время праздников?br / Д. Митрофанова, Боярка Киевской обл. br /br / По мнению врача-диетолога Светланы Науменко, отлично почистить организм можно даже с помощью обычных продуктов питания. Если ежедневно в течение хотя бы двух недель съедать по дольке чеснока и луковице, которые являются отличными антиоксидантами, можно помочь организму очиститься от накопившихся ядов. Активную детоксикацию провоцирует также капуста брокколи, а также лимоны и горькая зелень. Помогают очищению также бобовые — горох, фасоль и чечевица, в составе которых много волокон, буквально laquo;выносящихraquo; из нас лишнее. Поскольку в бобовых много белка, ими на пару недель можно заменить мясо. Полезно в этот период включить в рацион бананы, зеленые листовые овощи и различные виды капусты. Благодаря своим антиоксидантным свойствам ониnbsp; компенсируют потери, нанесенные организму химикатами. Химикаты отлично выводят из организма и водоросли. А чтобы избавиться от тяжелых металлов, желательно побольше пить жидкости. Подойдут чаи, морсы и соки./p Как не плакать на морозе? p style=text-align: justify;В морозы страшно на улицу выходить — начинают слезиться глаза. Как справиться с этой бедой?br / О. Мирка, Харьковbr /br / Как объяснила офтальмолог Валентина Кучеренко, это — достаточно распространенная проблема, так называемая холодовая аллергия. Не плакать на морозе помогут простые правила, которые выполнить может каждый. Примерно минут за 20 перед выходом на улицу желательно закапать специальные антигистаминные глазные капли, которые в аптеках продают без рецептов. Кроме того,nbsp; старайтесь защитить глаза от ветра одеждой — воротниками, шапкой с козырьком, капюшоном. Нежелательно также общее охлаждение организма. Поэтому надо хорошо утеплить руки и ноги. Но надежнее всего — обратиться к специалисту, который, возможно, назначит более подходящее вам индивидуальное лечение.br /br /nbsp;/p

По сообщению сайта Аргументы и Факты