Facebook |  ВКонтакте | Город Алматы 
Выберите город
А
  • Актау
  • Актобе
  • Алматы
  • Аральск
  • Аркалык
  • Астана
  • Атбасар
  • Атырау
Б
  • Байконыр
Ж
  • Жезказган
  • Житикара
З
  • Зыряновск
К
  • Капчагай
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
Л
  • Лисаковск
П
  • Павлодар
  • Петропавловск
Р
  • Риддер
С
  • Семей
Т
  • Талдыкорган
  • Тараз
  • Темиртау
  • Туркестан
У
  • Урал
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
Ф
  • Форт Шевченко
Ч
  • Чимбулак
Ш
  • Шымкент
Щ
  • Щучинск
Э
  • Экибастуз

...Диета — это страшно?

Дата: 08 февраля 2011 в 13:40

Хочу сесть на диету, но знакомые запугали историями с побочными эффектами. Разве все так страшно?

Лариса, Красноярск

На вопросы отвечает Ксения Никулина, врач-невролог:

К сожалению, большинство диет лишает нас необходимого количества белков, жиров, минералов и витаминов. А дефицит этих веществ может отразиться на внешности (тусклая кожа, ломкие волосы) и на общем самочувствии. Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, попробуйте посидеть на разгрузочных днях. Такие диеты длятся недолго, за это время из организма выводится все ненужное, но при этом вы не будете испытывать дефицита витаминов и микроэлементов. На каких продуктах можно разгружаться именно вам, должен сказать диетолог.

Есть вопрос в рубрику «Я не понимаю»? Задайте его прямо сейчас!

По сообщению сайта Аргументы и Факты