Facebook |  ВКонтакте | Город Алматы 
Выберите город
А
  • Актау
  • Актобе
  • Алматы
  • Аральск
  • Аркалык
  • Астана
  • Атбасар
  • Атырау
Б
  • Байконыр
Ж
  • Жезказган
  • Житикара
З
  • Зыряновск
К
  • Капчагай
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
Л
  • Лисаковск
П
  • Павлодар
  • Петропавловск
Р
  • Риддер
С
  • Семей
Т
  • Талдыкорган
  • Тараз
  • Темиртау
  • Туркестан
У
  • Урал
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
Ф
  • Форт Шевченко
Ч
  • Чимбулак
Ш
  • Шымкент
Щ
  • Щучинск
Э
  • Экибастуз

Рейтинг самых полезных продуктов для человека

Дата: 15 февраля 2011 в 14:11

При составлении списка, британские учитывали наличие в том или ином продукте витаминов и микроэлементов. 

Помидоры заняли первую позицию, поскольку в них находится много антиоксидантов, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. А сок из томатов способствует снижению артериального и внутричерепного давления. Кроме того, томатный сок полезно пить при глаукоме, передает MIGnews с ссылкой на  tv.ukr.net.

В отличие от помидоров, овсянка, которая заняла второе место в рейтинге, содержит много растительных белков и клетчатки. Овсяная каша способствует очищению пищеварительной системы от токсинов, а также снижает кровяное давление.

К особо полезным фруктам британские ученые также отнесли киви, которое содержит витамины А, С и Е. Кроме этого, для здоровья человека полезен темный виноград, замедляющий процессы окисления в организме.

Полезны и апельсины, в которых много витамина С. А вот авокадо содержит жирные кислоты, помогающие обновлению кровеносных сосудов. Фрукт также содержит ферменты, способствующие регулированию уровню сахара в крови.

Незаменимым продуктом при нарушениях обмена веществ, считается одна из разновидностей капусты брокколи. Кроме того, для здоровья человека весьма полезен кресс-салат — в листьях салата есть йод, железо. А содержащийся в чесноке аллицин, способствует снижению давления. 

По сообщению сайта Аргументы и Факты