Facebook |  ВКонтакте | Город Алматы 
Выберите город
А
  • Актау
  • Актобе
  • Алматы
  • Аральск
  • Аркалык
  • Астана
  • Атбасар
  • Атырау
Б
  • Байконыр
Ж
  • Жезказган
  • Житикара
З
  • Зыряновск
К
  • Капчагай
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
Л
  • Лисаковск
П
  • Павлодар
  • Петропавловск
Р
  • Риддер
С
  • Семей
Т
  • Талдыкорган
  • Тараз
  • Темиртау
  • Туркестан
У
  • Урал
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
Ф
  • Форт Шевченко
Ч
  • Чимбулак
Ш
  • Шымкент
Щ
  • Щучинск
Э
  • Экибастуз

Изобретен новый метод гимнастики

Дата: 24 февраля 2011 в 00:10

Карагандинец Бейбут Есмагамбетов изобрел новый метод гимнастики. Это нечто среднее между индийской йогой и китайским цигуном.

Возможно, скоро алдаспан, именно так названа эта гимнастика, признают массовым видом спорта. Автор упражнений получил одобрение об издании методического пособия по алдаспану.

Растяжение и прогревание тела — вот смысл методики алдаспана. Само название переводится как «впереди небо». Большинство упражнений и направлены на подтягивания — все для здоровья позвоночника. Бейбут долго изучал разные техники: йогу, цигун, даже боевые искусства. И выбрал свое для создания алдаспана.

Бейбут Есмагамбетов, автор метода:
— В теле есть линии. Они чувствуются. Они прогревается. Все это похоже на утренние потянушки. Тело выделяет во время занятий эндорфины. Я считаю, это приятно.

Бейбут утверждает: алдаспан помог ему справиться с остеохондрозом, аллергией и повысил тонус организма. Автор методики занимается с группами людей в Астане и Алматы. А чиновники уже готовы профинансировать издание пособия по алдаспану.

Бейбут Есмагамбетов, автор метода:
— В пособии будет описание упражнений, рецензии экспертов, видеоприложение. Я когда создавал алдаспан, я убрал все то, что тело не принимало. Здесь нет хитроумных поз, не нужно прилагать особых физических усилий.

Автор считает, с таким комплексом занятий справится каждый. Потому его можно внедрять массово. Вполне возможно алдаспан станет национальной оздоровительной системой.

По сообщению сайта Sports.kz