Facebook |  ВКонтакте | Город Алматы 
Выберите город
А
  • Актау
  • Актобе
  • Алматы
  • Аральск
  • Аркалык
  • Астана
  • Атбасар
  • Атырау
Б
  • Байконыр
Ж
  • Жезказган
  • Житикара
З
  • Зыряновск
К
  • Капчагай
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
Л
  • Лисаковск
П
  • Павлодар
  • Петропавловск
Р
  • Риддер
С
  • Семей
Т
  • Талдыкорган
  • Тараз
  • Темиртау
  • Туркестан
У
  • Урал
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
Ф
  • Форт Шевченко
Ч
  • Чимбулак
Ш
  • Шымкент
Щ
  • Щучинск
Э
  • Экибастуз

Продукты, которые избавят от бессонницы

Дата: 07 апреля 2011 в 19:01

Ученые утверждают, что за сон отвечает гормон мелатонин, который содержится в овсянке, молоке, бананах и грецких орехах. 

Поэтому, если вы не можете уснуть, то лучше съесть немного овсяной каши на молоке с кусочками банана и грецкого ореха, передает myjane.ru

Исследователи также рассказали, как можно быстро восстановить энергию. В частности, если вам нужен мгновенный приток энергии, то следует съесть что-нибудь углеводное — тарелку каши, горсть мюслей с орехами и изюмом, порцию фасоли с хлебом и т.п.  

По сообщению сайта Аргументы и Факты